Mindbody | TriloChi

mindbodyTriloChi ist ein ganzheitlich ausgerichtetes modernes Mindbody-Konzept, das den Einklang von Körper, Geist und Seele zum Ziel hat. Es ist inspiriert von der asiatischen Herangehensweise an das Verständnis und die Nutzung der Vitalenergie (Chi oder Prana) und lässt sie mit westlicher Fitness verschmelzen. Fernöstliche Disziplinen (Qi Gong, Tai Ji und Hatha Yoga) werden mit westlichen Trainingsmethoden, wie z.B. Pilates, Rückenschule, Stretching und Group-Fitness verbunden. Das sinnvolle Belastungsprofil und das Einbinden von Entspannungselementen sorgen für ein energetisches Gleichgewicht, für Zentrierung, Balance und Bewegungsfluss. Die Übungsauswahl berücksichtigt darüber hinaus aktuelle Erkenntnisse aus der Sportmedizin, Spiraldynamik, der Franklin-Methode, Physiotherapie und Biomechanik. Durch die Synchronisierung von Bewegung und Atmung sowie eine bewusste Atemlenkung werden Körperbereiche und Organsysteme gezielt stimuliert und in ihrer Funktion unterstützt. Die harmonische Mischung aus Aktivierung und Entspannung, Koordinationsschulung und Anregung der Phantasie eröffnet neue Wege, Inneres wahrzunehmen und zuzulassen. Gehirn und Körper werden mit kreativen Impulsen versehen, Stress wird abgebaut und Maßnahmen zur Regeneration können eingeleitet werden. Innere Stärke und Gelassenheit im Alltag stellen sich ein.

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